Quando si spiega a qualcuno perché deve cambiare è molto raro che si trovino persone pronte ad ascoltarci e rimanere incantate e convinte dalle nostre argomentazioni. Se desideriamo indurre una persona a mutare una convinzione, illustrandole accuratamente come la sua convinzione sia errata, ciò che facilmente otterremo non sarà una persona che ci ascolta, ma...
Abbiamo necessità di autostima, e di devozione verso noi stessi, perché ci è indispensabile per sentirci autonomi, per sentirci capaci di reggerci sulle nostre gambe nell’affrontare l’impegno della vita. Difendere, proteggere questo sentimento diventa allora un requisito indispensabile di sopravvivenza psicologica. Nella misura in cui la nostra...
Shiftare i pensieri Conoscere e riconoscere quali sono i miei modi di pensare che alimentano malessere, ansia o frustrazioni. Nei momenti in cui mi accorgo che mi stanno occupando e invadendo, impormi pensieri completamente differenti. Impormi di cercare punti di vista opposti, cercando le loro buone ragioni, contrarie alle ragioni che sostengono le ansie e le...
La cornice: quando e dove si presenta un’esperienza di conflitto? Si presenta una situazione di conflitto quando l’affermazione delle proprie idee, dei propri bisogni o della propria libertà produce nelle altre persone dissenso, antagonismo, fastidio, rifiuto, aggressività, critica, negazione, a cui segue perciò la necessità di esercitare una comunicazione...